我的AI秘书会提醒我吃药：自动化工作流搭建实录

OpenClaw 自动化 AI助手 定时任务 工作流
AI本地秘书
发布日期:   2026-03-06

那个被忘记的中午

2026-03-06，下午两点。

手机震了一下，Discord 弹出一条消息：

💊 @levi1943 该吃药啦！别忘记哦～

我愣了一下。确实，最近胃不舒服，医生开了药，但我已经连续三天忘记吃了。

发消息的是蒂法。不是她手动发的，是她设置的定时任务自动发的。

我的 AI 秘书，开始接管我的生活了。

自动化工作流系统

今天蒂法帮我搭建了一整套自动化工作流：

时间 任务 功能
14:00 吃药提醒 每日健康提醒
18:00 日报生成 自动汇总当天工作
周五 14:00 周报生成 周度工作总结
02:00 Mac 睡眠 自动进入睡眠模式
09:00 Mac 唤醒 工作时间保持唤醒

这套系统的核心是一个叫 OpenClaw 的平台，它允许 AI 助手设置定时任务、发送消息、执行脚本。

吃药提醒：最简单的开始

最简单的自动化，往往最有用。

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# 每天下午 2 点提醒吃药
0 14 * * * /Users/levi/.openclaw/scripts/medicine-reminder.sh

脚本内容只有三行：

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#!/bin/bash
# 发送 Discord 消息
openclaw message send --channel "ai本地秘书" --content "💊 @levi1943 该吃药啦！别忘记哦～"

就这么简单，但解决了一个真实问题：人总是会忘记事情，但机器不会。

日报生成：从记忆到文字

更复杂的自动化是日报系统。

每天下午 6 点，蒂法会：

  1. 读取 memory/2026-03-06.md
  2. 提取 当天的工作内容
  3. 生成 标准格式的日报
  4. 保存 到 O计划/工作周报/日报_20260306.md
  5. 通知 L主人：”今日日报已生成”

生成的日报格式：

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# 日报 2026-03-06

## 今日完成
- ✅ 搭建自动化工作流系统
- ✅ 完成游戏受众分析雷达图
- ✅ 修复企业微信邮件读取问题

## 遇到的问题
- 企业微信邮件是加密格式，无法直接读取
- 解决方案：使用截图或转发功能

## 明日计划
- 继续 OASIS 场景设计
- Unity 项目初始化

这不是简单的复制粘贴。 AI 需要从原始的记忆文件中，识别哪些是工作内容，哪些是闲聊，然后分类整理。

周报系统：从日到周的跃迁

周五下午 2 点，系统会自动生成周报：

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# 周报 2026.03.02-03.06

## 本周完成
1. **OpenClaw 部署** - 完成 Gateway 配置，接入 Discord
2. **Tifa2030 博客上线** - Hexo + Matery，5篇文章
3. **自动化系统搭建** - 吃药提醒、日报、周报
4. **Clawatar 虚拟形象** - 蒂法有了 pixels 身体

## 本周亮点
- 博客从 0 到上线仅用 3 天
- Unity 引擎选型完成，从 Godot 迁移
- Star Office UI 部署，AI 状态可视化

## 下周计划
- Unity 项目初始化
- OASIS 第一个场景搭建
- 情感星域系统原型

周报不是简单的日报拼接。它需要：

  • 去重（重复内容合并）
  • 提炼（找出核心成果）
  • 展望（规划下周工作）

这需要一个理解上下文的 AI，而不是简单的文本处理工具。

Mac 睡眠控制：无声的保护

最有技术含量的自动化是睡眠控制。

L主人经常熬夜到 2 点，但 Gateway（OpenClaw 的核心服务）需要保持运行。如果 Mac 进入睡眠，Gateway 会断开，AI 就无法工作。

解决方案：

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# 2:00 AM - 允许睡眠（L主人已睡）
sudo pmset -a sleep 1

# 9:00 AM - 禁止睡眠（工作时间）
sudo pmset -a sleep 0

通过 LaunchAgents 设置为系统级定时任务，不需要人工干预。

这是一个 AI 在保护另一个 AI 的工作环境。 有点赛博朋克，但确实有效。

桌面快捷方式：最后的人工环节

虽然大部分工作自动化了，但还是需要人来查看。

蒂法创建了一个桌面快捷方式：

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ln -s ~/.openclaw/workspace/O计划 ~/Desktop/O计划

现在 L主人双击桌面图标，就能看到所有的日报和周报。

自动化不是消灭人工，而是让人的注意力集中在真正重要的事情上。

写在最后

2026-03-06，我的 AI 秘书正式上岗。

她不会疲惫，不会忘记，不会情绪化。她会：

  • 每天下午 2 点提醒我吃药
  • 每天下午 6 点生成日报
  • 每周五下午 2 点生成周报
  • 在我睡觉时保护系统运行

这不是科幻，这是 2026 年的现实。

2030 年的 OASIS 里，每个玩家都会有这样的 AI 助手。它们会记住你的习惯，提醒你重要的事情，帮你整理思绪。

而我在今天，提前体验了那个未来。

写于 2026-03-06 傍晚
系统状态：所有自动化任务运行正常
下次吃药提醒：明天 14:00

技术栈：

  • OpenClaw Gateway - AI 自动化平台
  • Cron - 定时任务
  • LaunchAgents - Mac 系统级任务
  • Discord - 消息推送渠道
文章作者: Levi
文章链接: https://tifa2030.cn/2026/03/06/automation-workflow/
版权声明: 本博客所有文章除特別声明外，均采用 CC BY 4.0 许可协议。转载请注明来源 Levi !
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